Oltre al classico dolore al collo, negli ultimi tempi, mi si presenta frequentemente il mal di testa. Avete presente quel dolore fastidiosissimo sopra gli occhi? Una tortura...A stento si riesce a stare con gli occhi aperti!

Ho quindi sentito la necessità di prendere alcuni provvedimenti e NON la solita moment, seguire buone abitudini, fare esercizi specifici e sdraiarmi, per alcuni minuti, su un cuscino davvero miracoloso.

Iniziamo dagli esercizi.

Prima di mettermi al lavoro davanti al pc, ho preso la buona abitudine di aggiungere ai miei soliti workout (ve ne ho parlato tempo fa, sempre FIXFIT), gli esercizi de La scimmia Yoga per la cervicale.

Come spesso accade, per vedere e sentire i risultati, è indispensabile la costanza per cui è necessario eseguire gli esercizi ogni giorno, anche più volte al giorno. Devo dire che il mio collo inizia a ringraziare: dico INIZIA perché ovviamente i dolori non sono scomparsi del tutto e ogni tanto tornano fuori. Inoltre, alcuni dolori che provavo all'inizio col tempo sono spariti e adesso gli esercizi riesco a eseguirli davvero bene. 

Vi consiglio di ascoltare, almeno la prima volta, la spiegazione de La scimmia yoga sulla cervicale e le sue cause, prima di iniziare gli esercizi. Si consiglia di svolgerli quando la cervicale NON è infiammata.

Ho poi acquistato su consiglio di mia madre, dato che anche lei soffre di cervicale e le ha provate tutte, il cuscino svedese MYSA con micropunte per agopressione.

Praticamente lo tengo fisso sotto il collo:-) e, quando ho mal di testa, credetemi, scompare nel giro di 15 minuti.

La fodera con gli aghi si può togliere e lavare; l'interno è fatto con Pula di Farro biologico e si può riscaldare in forno o al microonde. Il cuscino sfrutta, infatti, l’azione combinata di termo-terapia (raccomandata per cervicale, lombalgia, artrosi, torcicollo, indolenzimento agli arti, reumatismi, sciatica, sinusite) e quelli della Agopressione (insonnia, problemi di circolazione, muscoli tesi). Stimola il rilascio naturale di endorfine e ossitocine, sciogliendo le tensioni, e in soli 20 minuti ha un effetto rilassante naturale che concilia il sonno. 

Al momento sono queste le precauzioni che ho deciso di adottare e che mi stanno aiutando tantissimo ad affrontare e a tenere sotto bada i dolori della cervicale.

Voi ne soffrite? Fate qualcosa in particolare quando avete dolore?

Vivy